Life is Beautiful

私のいとおしい暮らし、ヨガやオーガニックのこと。絵を描くこと。

吐き出してみること

気持ちのモヤモヤって表に出る。

 

人って意外に敏感だったりするから、

思っていることって案外相手にも伝わる。

 

だったら相手にその気持ちをぶつけて

健全に話し合いができればいいのだけれど、

 

相手によってはそれができないこともある。

例えば激昂されたり、泣かれてしまったり。

そうなるとこっちも感情的になって、

結局望んでいた話し合いができないことも多い。

それに言い合い合戦になった挙句、自己嫌悪にも陥ってますます最悪になることもしばしば。

 

そんな時にいいのが全くの第三者で自分の味方でいてくれる、

共感してくれる人に話を聞いてもらうか、

書き出すのがいい。

 

考え出すと同じことが何回も頭の中でぐるぐるして

本当にしんどくなるしそのループから抜け出すのって難しくなるから、

一旦事実とか自分の気持ちを外に出してあげる。

 

イメージとしては自分の中からゴミを出して、綺麗にしてあげる感じ。

そしたらなんとなく客観視できたり、

たまに見返してあら、こんなことに怒っていたのかあとか思って

なんかノスタルジーになったり馬鹿馬鹿しくなったり。笑

 

そんなふうに嫌な感情を自分の中で増幅させないで

一旦棚置きすることでもっと軽い気持ちで、Happyに過ごせるんじゃないかな。

空を見たら自分の悩みなんて本当にちっぽけって思える!😳